12:00 | 20/05/2025
Việc kết hợp tối ưu hóa giấc ngủ (kiểm soát ánh sáng xanh, ngủ ngắn) với liệu pháp quang sinh học (PBMT) là chiến lược phục hồi không dùng thuốc hiệu quả, giúp vận động viên giảm thiểu mệt mỏi thần kinh-cơ và đau nhức (DOMS) tới 50%, đồng thời cải thiện đáng kể độ nhanh nhẹn và sức mạnh thi đấu.
